Terapia EMDR en Málaga

Sanar el pasado, vivir el presente: descubre la terApia EMDR

Psicólogos para
terapia EMDR

La terapia de Desensibilización y Reprocesamiento por Movimientos Oculares, EMDR por sus siglas en inglés (Eye Movement Desensitization and Reprocessing), es una técnica eficaz que ayuda a procesar recuerdos traumáticos o experiencias difíciles del pasado que siguen afectando a tu bienestar en el presente. A veces, cuando vivimos situaciones intensas o dolorosas nuestro cerebro no puede “digerir” por completo estos recuerdos, y quedan atrapados en nuestra memoria. El EMDR trabaja para desenredar esos nudos que sucedieron en el pasado y nos bloquean en el presente, sin la necesidad de revivir cada detalle de lo ocurrido durante el evento traumático.

Técnicas para nuestra terapia EMDR

En la terapia EMDR se utilizan tres tipos de técnicas, seleccionadas según tus necesidades y características individuales:

Estimulación bilateral de movimientos oculares: Es la más común y eficaz, siguiendo con los ojos el movimiento de los dedos del profesional.
Estimulación bilateral auditiva: Utilizando un dispositivo que emite tonos alternantes a través de unos auriculares.
Estimulación bilateral táctil (Tapping): Alternando golpes suaves en tus rodillas, generando una respuesta bilateral en tu sistema nervioso.

Nuestros psicólogos especializados evaluarán cuál es la mejor técnica para ti y, si es necesario, combinarán EMDR con otras terapias para conseguir mejores resultados en tu terapia.

¿CÓMO ES EL PROCESO DE LAS SESIONES DE TERAPIA EMDR?

Paso 1

Análisis del
problema

Juntos identificamos y
definimos el problema,
exploramos cuando surgió
y cuáles son los
recuerdos asociados.

Paso 2

Focalización en
el recuerdo

Visualizando el
recuerdo que más te afecta
nos cuentas a tu ritmo, las
sensaciones, emociones
y creencias que
se activan.

Paso 3

Estímulo
Bilateral

Utilizamos una de
las técnicas de EMDR
para estimular ambos
hemisferios del cerebro,
facilitando el
reprocesamiento de
los recuerdos.

Paso 4

Observación de
respuestas

Después de la
estimulación bilateral,
compartimos lo que ha
ocurrido, qué imágenes,
sensaciones, emociones
o pensamientos has
experimentado.

Paso 5

Reprocesamiento
profundo

Repetimos las fases
anteriores hasta que ya
no experimentes malestar
emocional al conectar
con el recuerdo.

Paso 6

Cierre de la
sesión

Mediante un cierre
seguro, nos aseguramos de
que te sientes estable
y en calma.

Contacta ahora

¿Cómo Funciona
la Terapia EMDR?

Esta técnica se realiza a través de movimientos oculares o estímulos bilaterales que facilitan el procesamiento de experiencias traumáticas o difíciles que han quedado atrapadas en nuestro cerebro, ayudándote a reducir el malestar emocional y permitiendo que la persona avance de una manera más saludable y equilibrada. Es una opción eficaz para tratar diversos problemas emocionales, como ansiedad, traumas, depresión, fobias, duelos…

Sandra, nuestra
psicóloga sanitaria

Soy Sandra González, psicóloga sanitaria con perspectiva integradora, especialista en trauma, apego, regulación emocional y terapia EMDR. Tras años acompañando historias como la tuya, he creado Miray, un espacio en el que ayudarte a encontrar tu calma interior. Además, cuento con formación y experiencia en terapia de pareja, sexología y procesos de infertilidad y reproducción asistida.

SABER MÁS SOBRE MI